Conoce las clases que tenemos para ti
Pilates barre
Es una técnica que integra los principios de pilates y ballet,
estos ejercicios son primordialmente de pie utilizando la
barra de ballet al ritmo de la música.
Este ejercicio nos ayuda a ganar resistencia a la vez que
tonificamos y moldeamos nuestro cuerpo, a través de
movimientos fluidos y armónicos.
Pilates Mat
El Pilates Mat, a menudo simplemente llamado "Pilates", es una forma de ejercicio que se centra en el fortalecimiento de los músculos centrales, la mejora de la flexibilidad, el equilibrio y la alineación postural.
A diferencia de las máquinas de Pilates que utilizan resortes y poleas, el Pilates Mat se realiza en el suelo, generalmente utilizando una colchoneta o esterilla.
Pilates reformer
Es un ejercicio que utiliza una máquina versátil, que trabaja con
una serie de resortes que proporcionan diferentes niveles de resistencia, haciendo que tu ejercicio sea más exigente,
utilizando movimientos controlados y conscientes que te
ayudarán a ser más efectivo tu entrenamiento, logrando
mejorar tu postura, coordinación, equilibrio y fuerza.
El Pilates Reformer es utilizado por personas de todos los niveles en CLAU. PILATES ESTUDIO.
TRX
Modalidad deportiva conocida como resistencia total , diseñada para aprovechar al máximo la potencia física, es una técnica de ejercicio en suspensión, que trabaja con el peso del propio cuerpo.
Ayuda a mejorar la fuerza, coordinación, resistencia muscular y equilibrio.
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